篮球投篮教案：单手肩上投篮，让你成为篮球高手

篮球投篮课程计划 1

介绍新课程并激发情感。

老师在黑板上写了一句话：“我喜欢这个游戏”

师：同学们，你们在什么电视节目里看到过这句话？

学生：（大部分）NBA。

老师：你能说出几个你喜欢的篮球明星吗？

学生：（异口同声）姚明、易建联、科比、奥尼尔……

师：同学们，你们讲得真好！这节课我们来学习一项新的篮球技术——单手肩上投篮。只要同学们认真学习，科学训练，将来一定能成为班级和校队的篮球运动员。

[有的同学还在争论自己喜欢的明星，有的在若有所思地梦想着美好的蓝图，有的跃跃欲试，达到了调动情绪的目的。]

2.做好身心准备，激发兴趣。

、练习熟悉球的属性；强调运动安全。

老师：在开始篮球课之前，我们先热身一下，熟悉一下篮球，好吗？

学生：好！

师：现在大家拿着篮球，跟着我做动作。

每个同学都拿着一个篮球，跟着我一起在篮球场上做动作。

【本次活动的目的是让学生熟悉球的性质篮球投篮教学教案，发展左手运球技巧，增强学生控球能力，为下一步做好准备。】

2.“精准投掷游戏”

师：现在请大家玩一个游戏。

老师讲解了比赛的方法、规则、要求和注意事项，并特别强调了安全问题。学生们被分成四组，在四个半场区域进行比赛。

同学们兴致勃勃地拿起球，和老师一起玩游戏。

游戏一：学生站在距篮筐3-4米的地方，可以以任何姿势将球投进篮筐。

游戏二：学生站在距篮筐3-4米处，以任意姿势将球投进篮筐，但球必须越过标线才能投进篮筐。

老师：好！刚才同学们练习得很好，他们回答我说，这样要求球投篮比较容易。

学生：第一场游戏。

师：这两个游戏对学生的动作有什么要求？

学生：第二场游戏要求你将球扔到高点。

师：现在我教大家篮球比赛中一个常见的投篮动作——单手肩上投篮。

3.逐步引导学生，帮助他们掌握技能。

师：你能模仿我投篮的动作吗？（师示范单手过肩投篮。）

学生：很简单。（大部分学生都能完成。）

学生们被分成四组进行射击练习。

师：很好，接下来我讲一下单手肩投的要点，请大家按照我讲到的要点练习。（转动手腕将球抱在肩上，不要忘记抬肘的要点，轻轻的伸屈，中指和食指指向方向。）

学生们分成四组进行射击练习，老师在四周走动。

老师：好！刚才同学们都练习得很好，但是练习效果是不是不太好？有同学发现问题了吗？

学生A：我投球的时候总感觉无力。

学生乙：我明明瞄准，却总是打不中。

学生C：我总是射击低处。

师：很好！同学们提的问题都很好，说明大家都动了脑子。这些问题主要来自：

1、握球手型不正确，手掌没有离开球，指尖没有贴在球上，握球不稳。

2、肘关节外展，造成上肢各关节运动方向不在一条直线上。

3、投篮时肘关节向前伸得太早，抛物线太低。

4、投篮时肘部及手臂抬起不充分，缺乏与球的后续动作，投篮动作僵硬。

5、双手投篮时，双手力量不均匀，肩关节紧张，手臂没有充分伸展，食指、中指拨球动作不明显。

师：好！同学们，我们一起来看海报。

教师讲解解答、图示示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作。学生认真聆听、观察，相互讨论，指出彼此的不足，分组练习。

经过一段时间的练习，同学们已经基本掌握了单手肩上投篮的技术。

4.巩固技术并加以拓展和延伸。

师：同学们，想测试一下自己的学习成果吗？我们来比赛一下吧。

游戏比赛（定点射击比赛）

游戏规则：以篮球架中心投影点为圆心，（男生4米，女生3米）为半径画一条弧线，弧线外每人投篮一次，投篮成功次数最多的队获胜。

组织方式：教师讲解、示范，并将学生分成四组进行比赛。

【此环节指巩固技能、拓展能力、展现自我，同时学生在比赛中巩固技能，磨练顽强拼搏精神，培养相互协作的团队精神，弘扬良好的体育道德。】

老师：因为这节课主要是上肢练习，所以，为了充分发展学生的身体素质，我们来做一些下肢练习（原地深蹲、跳跃）。

要求：动作从脚开始，到头部结束，身体上下摆动。【引导学生课外自觉运动，养成良好的运动习惯，讲究科学的运动方法，增强自我保护意识，培养终身运动意识。】

5.放松并恢复身心。

师：同学们，我们一起随着华尔兹的音乐起舞吧！优美的音乐，优美的舞姿，让我们提高修养，稳定情绪，调节身心。

学生们围成一圈跳舞，开心地模仿着动作，完全放松。

教师的总结及点评。

学生自我评价并互相评价。

老师布置课后内容，安排器材领取，学生有序归还器材。

篮球投篮课程计划 2

一、指导思想

传统体育教学强调以教师为中心，长期以来，学生在体育教学中处于被动、消极的地位，教师强行灌输的教学方式，大大挫伤了学生学习体育的积极性。自教育改革实施以来，课程目标对学生有明确的要求：增强体质，掌握和运用体育健康基本知识和运动技能，培养体育兴趣爱好。因此，我在这堂课上的主要目标是运用多种教学方式，培养学生学习的主动性和积极性，培养学生学习的创造性，使学生之间相互学习，相互研究运动形式和内容，养成良好的运动习惯。

2.教学过程

1. 介绍新课程

在体育老师的参与下，组织学生进行三对三篮球比赛。提醒观赛学生注意比赛中师生的运球动作，体会运球在比赛中的作用。通过比赛中师生的精彩表现，调动学生的学习欲望。体育老师要用熟练的运球技术，激发学生的学习兴趣，同时也要给学生做示范。

2.在队长的带领下练习熟悉球

观摩比赛后，学生们分组练习熟悉球类运动。学生们可以建议小组长进行各种练习，打球好的学生可以带领其他学生练习。

3. 学会移动时运球

以提问的方式向学生讲解移动运球的要点和作用。小组长带领学生练习，学生之间互相学习、互相纠正。学生练习完毕后，互相展示移动运球的能力，老师对运球技术较差的学生给予帮助。

4. 利用游戏巩固运球练习

游戏是学生比较喜欢的一项运动，结合这本教材，我给学生提供了一个游戏，学生可以按照我的建议来进行游戏，也可以自己决定游戏的内容和形式。

5.教学竞赛

篮球比赛以小组形式进行半场比赛，附加要求是每队进攻方必须运球一次后才能进攻。

3. 结局

讲解、总结本堂课的练习成果，并提醒学生教学比赛中的规则只针对本堂课，旨在巩固所学动作，以后的比赛将不再有此类规则。同时，表扬进步较大的学生。

篮球投篮课程计划 3

1. 课程任务

1：让学生学习一些游戏的组织方法和一些体育锻炼技巧。

2：保证部分学生在青春期初期有适当的体育活动，促进其身体发育，使其在品德、智力、体质、审美、劳动等方面全面健康成长。

3：在室内进行语文、科学等文化课的教学过程中，调节学生的情绪，达到劳逸结合、智体结合、动静结合，保证学生用眼卫生，为更好地学习其他科目做好生理和心理上的调节。

1.“网捕鱼”游戏

2：体操练习

3：篮球投篮指导及练习

3. 课程目标

1：让学生学习“撒网捕鱼”的游戏，学会团结协作篮球投篮教学教案，锻炼学生的团队协作能力。

2：让学生学习并练习简单的健美操动作。

3：让学生学习单手肩上投篮、双手胸部投篮的动作。

1：开始

（1）课堂常规：聚集学生和老师，互相问候，宣布课堂内容和目标。

强调安全（注意：不得追逐打斗、不得攀爬雨棚等）安排学员

（2）准备：

〈1〉以游戏为主体，训练学生的敏捷性和团队协作能力。将男生、女生分成两组，分别排在篮球场的两半，每组选出一名身体素质较好的学生充当渔夫篮球投篮教学教案，在抓到其他同学后，利用团队协作能力，手拉手将其他同学“网”住，其他同学则利用灵活的躲闪和速度逃脱。直至所有同学都被“网住”。〈2〉游戏结束后，利用基础健身操和徒手练习，练习身体的柔韧性和协调性。

头部运动 扩胸运动 摇臂运动 身体旋转运动 有氧身体旋转运动 跳跃和踢腿

二：教学部分

（1）男生学单手肩上投篮：将男生集合在一起，示范单手肩上投篮的动作，并教授投篮要点。上臂与地面平行，下臂与地面垂直，屈腿发力推地，同时伸开上臂投篮，出手时手指轻弹。然后将男生分成两组，排成队，轮流练习和指导。 （2）女生学双手胸前投篮：将女生集合在一起，示范双手胸前投篮的动作，并教授投篮要点。双手抱球于胸前，同时双手将球均匀地向篮筐上方推出。球离手前，手掌向外翻，用双手的食指、中指、无名指向外翻并轻弹手指。然后将女生分成两组，排成队，轮流练习和指导。

五：结局

1：集合队伍，让学生自由活动，放松。听到哨声后，要求学生迅速集合。

2：哨声响起后，复习课文

3：再见，老师们，同学们

4：退还装备

6. 课堂数据

1：预期负荷（1）运动密度：37%

二、场地及设备 （一）场地：篮球场

2>平均心率：130 2>器材：4个篮球/分钟〈〈